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Guía básica de entrenamiento para ciclistas : programa de 10 semanas para desarrollar la potencia, ganar velocidad y mejorar el estado físico /

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Bibliographic Details
Main Author: Harr, Eric
Other Authors: Domingo, Jesús (Editor), Gallud Jurado, Eva (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : Ediciones Tutor, 2008.
Subjects:
Ciclistas
Deportistas
Notas Contenido:
  • Visión general del plan
  • Nutrición
  • Comienzo: semanas 1 y 2
  • Coger impulso: semanas 3 y 4
  • Ganar velocidad: semanas 5 y 6
  • Acelerar: semanas 7 y 8
  • Pasar al otro lado: semanas 9 y 10
  • Entrenamiento ciclistas
  • Indice glucémico de alimentos
  • Su diario de éxitos
  • Habilidades ciclistas básicas
  • Seguimiento de sus logros

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