Bibliographic Details
| Main Author: |
Shipton, Cathy |
| Other Authors: |
McColgan, Liz,
Muñoz Soler, Alberto
(traductor),
López Meseguer, Francisco Javier
(traductor),
Domingo, Jesús
(Editor) |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish |
| Published: |
Madrid :
Ediciones Tutor,
2009.
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| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- La decisión
- Los beneficios de correr
- Los nuevos corredores
- La preparación
- El calentamiento y el enfriamiento
- tipos de entrenamiento
- Programa de 16 semanas para corredores principiantes y avanzados
- La dieta del corredor
- El mantenimiento corporal
- Amedio camino
- Las últimas cuatro semanas
- La cuenta atrás para la carrera
- El gran día
- Y después de la competición
- Los corredores cadiópatas
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