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Guía básica del corredor de maratón /

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Bibliographic Details
Main Author: Shipton, Cathy
Other Authors: McColgan, Liz, Muñoz Soler, Alberto (traductor), López Meseguer, Francisco Javier (traductor), Domingo, Jesús (Editor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : Ediciones Tutor, 2009.
Subjects:
Maratones (Atletismo)
Atletismo
Entrenamiento atlético
Notas Contenido:
  • La decisión
  • Los beneficios de correr
  • Los nuevos corredores
  • La preparación
  • El calentamiento y el enfriamiento
  • tipos de entrenamiento
  • Programa de 16 semanas para corredores principiantes y avanzados
  • La dieta del corredor
  • El mantenimiento corporal
  • Amedio camino
  • Las últimas cuatro semanas
  • La cuenta atrás para la carrera
  • El gran día
  • Y después de la competición
  • Los corredores cadiópatas

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