La preparación integral en el voleibol : 1000 ejercicios y juegos. /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
Paidotribo,
2010.
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Volumen 1. Capacidad condicional y entrenamiento técnico-táctico. Sistematización del trabajo en niveles. Sistema de organización del entrenamiento en grandes bloques. El desarrollo del rendimiento deportivo. Tipos y métodos de entrenamiento. Planificación del entrenamiento. Los diferentes medios de entrenamiento. Las áreas musculares más importantes
- Volumen 2. El entrenamiento de base. Acondicionamiento físico. Entrenamiento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de salto. Método transitorio. Desarrollo de las capacidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico. Desarrollo de las cualidades físicas específicas a través del entrenamiento técnico-táctico. Entremaniento para mejorar la capacidad de rendimiento en las acciones técnicas de golpeo
- Volumen 3. Desarrollo de la capacidad de rendimiento para la recepción del saque y la defensa en campo. Desarrollo de la capacidad de rendimiento para los desplazamientos. Entrenamiento del pase-colocación. Ejercicios complejos. Ejercicios de flexibilidad
