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El gran libro del ejercicio facil : pierda peso, fortalézcase y siéntase energizado /

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Main Author: Raskin, Donna
Other Authors: Rodríguez, Bibiana (traductor), Cardozo Tovar, César A. (Editor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Bogotá : Panamericana Editorial, 2012.
Series: Informativos. El gran libro de
Subjects:
Ejercicio
Ejercicios aeróbicos
Aptitudes físicas
Salud
Notas Contenido:
  • Estar en forma y hacer ejercicio
  • Crear una vida activa
  • Caminar
  • Diez programas efectivos para caminar
  • La natación
  • El ciclismo
  • El fortalecimiento muscular
  • Diez programas efectivos de resistencia
  • La fuerza corporal central
  • La relajación y la flexibilidad
  • El entrenamiento cruzado
  • Gimnasios
  • Cambios en el estilo de vida
  • Ponerse en forma fácilmente en la oficina
  • Vacaciones para estar en forma
  • El sueño y el estrés
  • Comer bien
  • Los suplementos
  • Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos)
  • Y después de esto qué?
  • Fuentes
  • Planes de ejercicios

MARC

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100 1 |a Raskin, Donna 
245 1 3 |a El gran libro del ejercicio facil :  |b pierda peso, fortalézcase y siéntase energizado /  |c Donna Raskin ; traducción Bibiana Rodríguez ; edición en español César A. Cardozo Tovar. 
260 |a Bogotá :  |b Panamericana Editorial,  |c 2012. 
300 |a 286 páginas :  |b ilustraciones ;  |c 23 cm. 
490 0 |a Informativos. El gran libro de 
500 |a Incluye índice alfabético 
505 0 |a Estar en forma y hacer ejercicio -- Crear una vida activa -- Caminar -- Diez programas efectivos para caminar -- La natación -- El ciclismo -- El fortalecimiento muscular -- Diez programas efectivos de resistencia -- La fuerza corporal central -- La relajación y la flexibilidad -- El entrenamiento cruzado -- Gimnasios -- Cambios en el estilo de vida -- Ponerse en forma fácilmente en la oficina -- Vacaciones para estar en forma -- El sueño y el estrés -- Comer bien -- Los suplementos -- Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos) -- Y después de esto qué? -- Fuentes -- Planes de ejercicios 
650 1 7 |a Ejercicio  |2 Armarc 
650 2 7 |a Ejercicios aeróbicos  |2 Armarc 
650 2 7 |a Aptitudes físicas  |2 Armarc 
650 2 7 |a Salud  |2 Armarc 
700 1 |a Rodríguez, Bibiana  |e traductor 
700 1 |a Cardozo Tovar, César A.  |e editor 
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