Atletas de hierro : preparación para el ironman /

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Bibliographic Details
Main Author:	Fink, Don
Other Authors:	Barral Lavandeira, Ramón (revisor técnico)
Format:	Book
Language:	Spanish
Published:	Barcelona : Editorial Paidotribo, ©2007.
Subjects:	Triatlón Entrenamiento atlético Ciclismo
Notas Contenido:	El sueño de los atletas de hierro Distribución eficaz del tiempo Los entrenamientos esenciales El ciclo de entrenamiento El principio de la adaptación gradual Entrenamiento por la frecuencia cardíaca Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad Preparación con carreras de entrenamiento Técnica Dominio de las transiciones Consejos sobre el equipamiento Estrategias previas y durante las carreras Entrenamiento mental Establecimiento de objetivos y selección de carreras Mantenimiento de una buena salud Recuperación, mantenimiento y más allá.

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