|
|
|
|
| LEADER |
00000nam a2200000 a 4500 |
| 001 |
000073713 |
| 003 |
CO-BoSNA |
| 005 |
20260109082521.0 |
| 008 |
150810s2007^^^^sp^a^^^gr^^^^^001^0^spa^d |
| 020 |
|
|
|a 9788480199155
|
| 040 |
|
|
|a CO-BoSNA
|b spa
|
| 082 |
0 |
4 |
|a 796.4257
|b F499a
|2 23
|
| 100 |
1 |
|
|a Fink, Don
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Atletas de hierro :
|b preparación para el ironman /
|c Don Fink ; revisión técnica Ramón Barral Lavandeira.
|
| 260 |
|
|
|a Barcelona :
|b Editorial Paidotribo,
|c ©2007.
|
| 300 |
|
|
|a 322 páginas ;
|c 22 cm.
|
| 504 |
|
|
|a Incluye referencias bibliográficas e índice alfabético
|
| 505 |
0 |
|
|a El sueño de los atletas de hierro -- Distribución eficaz del tiempo -- Los entrenamientos esenciales -- El ciclo de entrenamiento -- El principio de la adaptación gradual -- Entrenamiento por la frecuencia cardíaca -- Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman -- Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad -- Preparación con carreras de entrenamiento -- Técnica -- Dominio de las transiciones -- Consejos sobre el equipamiento -- Estrategias previas y durante las carreras -- Entrenamiento mental -- Establecimiento de objetivos y selección de carreras -- Mantenimiento de una buena salud -- Recuperación, mantenimiento y más allá.
|
| 534 |
|
|
|p Título original:
|t Be iron fit
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Triatlón
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Entrenamiento atlético
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Ciclismo
|2 Armarc
|
| 700 |
1 |
|
|a Barral Lavandeira, Ramón
|e revisor técnico
|
| 952 |
|
|
|0 0
|1 0
|4 4
|6 796_425700000000000_F499A
|7 0
|8 GENER
|9 384980
|a 11508
|b 11508
|d 2015-07-15
|i 111757
|l 0
|o 796.4257 F499a
|p 119508000022
|r 2026-01-09 08:25:21
|t Ej. 1
|w 2026-01-09
|y BOOK
|z Transversal 78J No. 41D-15 sur, Bogotá
|
| 999 |
|
|
|c 77703
|d 77703
|
| 942 |
|
|
|6 796_425700000000000__F499A
|
