Bibliographic Details
| Main Author: |
Fink, Don |
| Other Authors: |
Barral Lavandeira, Ramón
(revisor técnico) |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish |
| Published: |
Barcelona :
Editorial Paidotribo,
©2007.
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| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- El sueño de los atletas de hierro
- Distribución eficaz del tiempo
- Los entrenamientos esenciales
- El ciclo de entrenamiento
- El principio de la adaptación gradual
- Entrenamiento por la frecuencia cardíaca
- Programas de entrenamiento de 30 semanas para el ironman
- Entrenamiento de la fuerza y la flexibilidad
- Preparación con carreras de entrenamiento
- Técnica
- Dominio de las transiciones
- Consejos sobre el equipamiento
- Estrategias previas y durante las carreras
- Entrenamiento mental
- Establecimiento de objetivos y selección de carreras
- Mantenimiento de una buena salud
- Recuperación, mantenimiento y más allá.
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