Programas fitness natación /
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| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: |
Spanish English |
| Published: |
Barcelona :
Editorial Hispano Europea,
2001.
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| Series: |
Colección Herakles
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Prepararse para nadar
- La natación como hábito de salud
- Equiparse
- Revisión de su condición natatoria
- Nadar correctamente
- Calentamiento, estiramientos y vuelta a la calma
- Zonas de entrenamiento de natación
- Zona verde
- Zona azul
- Zona violeta
- Zona amarilla
- Zona naranja
- Zona roja
- Planificar mediante las zonas de entrenamiento
- Planificación de su programa
- Ejemplos de programas de natación
- Cuantificación de su progreso.
