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Libro del personal trainer /

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Bibliographic Details
Main Author:	Brooks, Douglas
Other Authors:	Moreno, Marta (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Barcelona : Editorial Paidotribo, ©2015.
Subjects:	Entrenamiento atlético Aptitudes físicas Fuerza muscular Ejercicio
Notas Contenido:	Lo esencial en su entrenamiento Evalúe su nivel de condición física Diseñe la planificación del programa Escoja el equipamiento Los componentes de su entrenamiento Optimice su flexibilidad Fortalezca su corazón Eleve su umbral anaeróbico Pesas para la fuerza y la definición muscular Entrenamiento cruzado para conseguir variedad (y resultados) Construya durante el descanso y la recuperación Alimente sus entrenamientos Sus programas de entrenamiento Resistencia muscular y fuerza máxima-- Entrenamiento de fuerza de alta intensidad Requisitos para competir Diseñe su propio programa Sus objetivos de entrenamiento Controle sus progresos

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