Manual de aeróbic y step /
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| Main Author: | |
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| Corporate Author: | |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Badalona, España :
Editorial Paidotribo :
©2013.
Federación Española de Aeróbic, |
| Edition: | 2a. edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Orígenes y evolución del aeróbic y el step
- Ejercicio aeróbico
- Beneficios de la práctica del aeróbic y el step
- La música como herramienta de trabajo
- Material básico para la práctica del aeróbic y el step
- Material complementario para la práctica del aeróbic y el step
- El técnico - instructor
- Ejercicios potencialmente peligrosos
- Los movimientos básicos de la clase de aeróbic y step
- Estructura de la clase de aeróbic y step
- Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio
- Construcción coreográfica
- La tonificación
- Ejercicios de tonificación muscular
- La flexibilidad
- Diferentes modalidades de sesiones
- El aeróbic de competición.