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Anatomía del jugador de baloncesto : guía ilustrada para optimizar el rendimiento y minimizar las lesiones /

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Bibliographic Details
Main Author: Cole, Brian
Other Authors: Panariello, Rob, Lanzas, Luis (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Madrid : Ediciones Tutor, ©2016.
Subjects:
Entrenamiento de baloncesto
Fuerza muscular
Baloncesto
Juegos de pelota
Gasol, Paul > prologuista
Notas Contenido:
  • El jugador de baloncesto en movimiento
  • Piernas: donde empieza el juego
  • Región lumbar y core: el centro de estabilidad
  • Fuerza y potencia del tren superior: ejercicios de tracción
  • Fuerza y potencia del tren superior: ejercicios de empuje
  • Entrenamiento explosivo con pesas para juegar por encima del aro
  • Pliometría para lograr un primer paso y una reacción de juego más rápidos
  • Rehabilitación para volver a jugar en óptimas condiciones
  • Prevención de lesiones para evitar el banquillo
  • Encajar todas las piezas

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