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0 |
4 |
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|
| 100 |
1 |
|
|a Riso, Walter
|d 1951-
|e autor
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Enamórate de ti /
|c Walter Riso.
|
| 246 |
|
|
|a El valor imprescindible de la autoestima
|
| 250 |
|
|
|a Primera edición
|
| 264 |
|
1 |
|a Bogotá :
|b Editorial Planeta,
|c 2016.
|
| 300 |
|
|
|a 134 páginas ;
|c 22 cm.
|
| 336 |
|
|
|a texto
|2 rdacontent
|
| 337 |
|
|
|a sin mediación
|2 rdamedia
|
| 338 |
|
|
|a volumen
|2 rdacarrier
|
| 504 |
|
|
|a Incluye referencias bibliográficas
|
| 505 |
0 |
|
|a Enamórate de ti -- Los cuatro pilares de la autoestima -- Hacia un buen autoconcepto -- La mala autocrítica -- La autorrotulación: ¿"Soy" o "Me comporté"? -- La autoexigencia despiadada -- Todo o nada -- Cambio y revisión -- Salvando el autoconcepto -- Trata de ser más flexible contigo mismo y con los demás -- Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas -- No observes en ti solo lo malo -- No pienses mal de ti -- Quiérete la mayor cantidad de tiempo posible -- Trata de acercar tu "yo ideal" a tu "yo real" -- Aprende a perder -- Hacia una buena autoimagen -- El peso de la comparación -- La lupa personal -- Espejito, espejito -- Inventar la belleza -- Mejorando la autoimagen -- Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético -- Descarta la perfección física y los criterios estrictos -- Descubre y destada las cosas que te gustan de ti -- Tu autoimagen se transmite a otros -- El aspecto físico es solo uno de los componentes de tu autoimagen -- No magnifiques lo que no te gusta de ti -- Siempre habrá alguien dispuesto a amarte -- No hagas comparaciones injustas -- Hacia un buen autorreforzamiento -- Filosofía hedonista -- La conducta de exploración -- La capacidad de sentir; "Siento, luego existo" -- Un caso de restricción emocional de la alegría -- Autoelogio -- Tres creencias irracionales que nos impiden felicitarnos a nosotros mismos -- Elogios externos que pueden convertirse en autoelogios -- ¿Qué hacer para autoelogiarse? -- Un breve resumen sobre el autoelogio -- Darse gusto y premiarse -- La cultura del cicatero o cuando el ahorro se vuelve un problema -- No eres la excepción: necesitas autorrecompensarte -- No a los cultos represivos -- Mejorando el autorreforzamiento -- Saca tiempo para el disfrute --Decide vivir hedonísticamente -- No racionalices tanto las emociones agradables -- Activa el autoelogio y ponlo a funcionar -- Sé modesto, pero no exageres -- Date gusto
|
| 650 |
1 |
7 |
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|
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1 |
7 |
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|
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