Enamórate de ti /

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Bibliographic Details
Main Author:	Riso, Walter (autor)
Format:	Book
Language:	Spanish
Published:	Bogotá : 2016.
Edition:	Primera edición
Subjects:	Autoestima Personalidad Autopercepción
Notas Contenido:	Enamórate de ti Los cuatro pilares de la autoestima Hacia un buen autoconcepto La mala autocrítica La autorrotulación: ¿"Soy" o "Me comporté"? La autoexigencia despiadada Todo o nada Cambio y revisión Salvando el autoconcepto Trata de ser más flexible contigo mismo y con los demás Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas No observes en ti solo lo malo No pienses mal de ti Quiérete la mayor cantidad de tiempo posible Trata de acercar tu "yo ideal" a tu "yo real" Aprende a perder Hacia una buena autoimagen El peso de la comparación La lupa personal Espejito, espejito Inventar la belleza Mejorando la autoimagen Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético Descarta la perfección física y los criterios estrictos Descubre y destada las cosas que te gustan de ti Tu autoimagen se transmite a otros El aspecto físico es solo uno de los componentes de tu autoimagen No magnifiques lo que no te gusta de ti Siempre habrá alguien dispuesto a amarte No hagas comparaciones injustas Hacia un buen autorreforzamiento Filosofía hedonista La conducta de exploración La capacidad de sentir; "Siento, luego existo" Un caso de restricción emocional de la alegría Autoelogio Tres creencias irracionales que nos impiden felicitarnos a nosotros mismos Elogios externos que pueden convertirse en autoelogios ¿Qué hacer para autoelogiarse? Un breve resumen sobre el autoelogio Darse gusto y premiarse La cultura del cicatero o cuando el ahorro se vuelve un problema No eres la excepción: necesitas autorrecompensarte No a los cultos represivos Mejorando el autorreforzamiento Saca tiempo para el disfrute Decide vivir hedonísticamente No racionalices tanto las emociones agradables Activa el autoelogio y ponlo a funcionar Sé modesto, pero no exageres Date gusto