GAP : glúteos, abdominales y piernas : principios para una tonificación muscular eficaz /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
2002.
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| Edition: | Primera edición |
| Series: | Colección fitness
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- GAP: instrucciones y claves de lectura
- Tonificación muscular en clases colectivas
- Cambios estéticos
- Cambios funcionales
- Diseño de ejercicios
- Teoría del entrenamiento
- Categorías de ejercicios
- Ejercicios para piernas y glúteos
- Ejercicios para abdominales
- Estiramientos y flexibilidad