Abdominales : para un trabajo muscular abdominal más seguro y eficaz /
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
2005.
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| Edition: | Segunda edición |
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| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Marco teórico sobre la correcta ejecución de los ejercicios abdominales
- Importancia del desarrollo muscular abdominal
- Anatomía de la pared anterolateral del abdomen
- Análisis muscular y biomecánico de ejercicios tradicionales para el desarrollo de la musculatura abdominal
- La progresión en el desarrollo muscular abdominal y la especificidad de la musculatura implicada en el ejercicio
- Modificación de la intensidad del ejercicio
- Propuesta de ejercicios abdominales inferiores con retroversión pélvica
- Propuesta de ejercicios abdominales oblicuos
- Propuesta de ejercicios abdominales con elevación del tronco
- Propuesta de ejercicios abdominales combinando la elevación del tronco y la retroversión pélvica