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El método Delavier musculación : ejercicios sin aparatos y programas para entrenarse en casa /

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Bibliographic Details
Main Author: Delavier, Fréderic (autor)
Other Authors: Gundill, Michael, Ruiz Gabás, Fernando (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
French
Published: Barcelona : 2015.
Subjects:
Entrenamiento muscular
Notas Contenido:
  • Ventajas del entrenamiento a domicilio
  • Elabore su programa de musculación
  • Equipamiento
  • Diversifique los tipos de entrenamiento de la fuerza para una máxima eficacia
  • Cómo adquiere fuerza un músculo
  • Ritmos de progresión
  • Cool down (vuelta a la calma)
  • Teoría del inroad
  • Refuerce sus brazos
  • Agrande sus hombros
  • Diseñe sus pectorales
  • Esculpa su espalda
  • Haga atléticos sus muslos
  • Refuerce sus piernas
  • Perfile sus glúteos
  • Los programas de musculación

MARC

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100 1 |a Delavier, Fréderic  |e autor 
245 1 3 |a El método Delavier musculación :  |b ejercicios sin aparatos y programas para entrenarse en casa /  |c Fréderic Delavier, Michael Gundill. 
264 1 |a Barcelona :  |b Hispano Europea,  |c 2015. 
300 |a 256 páginas :  |b ilustraciones, fotografías ;  |c 26 cm. 
336 |a texto  |2 rdacontent 
337 |a sin mediación  |2 rdamedia 
338 |a volumen  |2 rdacarrier 
505 0 |a Ventajas del entrenamiento a domicilio -- Elabore su programa de musculación -- Equipamiento -- Diversifique los tipos de entrenamiento de la fuerza para una máxima eficacia -- Cómo adquiere fuerza un músculo -- Ritmos de progresión -- Cool down (vuelta a la calma) -- Teoría del inroad -- Refuerce sus brazos -- Agrande sus hombros -- Diseñe sus pectorales -- Esculpa su espalda -- Haga atléticos sus muslos -- Refuerce sus piernas -- Perfile sus glúteos -- Los programas de musculación 
534 |p Título original:  |t La méthode Delavier. Musculation, exercices et programmes de s'entraîner chez soi 
650 1 7 |a Entrenamiento muscular  |2 BNE 
700 1 |a Gundill, Michael 
700 1 |a Ruiz Gabás, Fernando  |e traductor 
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