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| LEADER |
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0 |
4 |
|a 158.1
|b S232a
|2 23
|
| 100 |
1 |
|
|a Santandreu Lorite, Rafael
|d 1969-
|e autor
|
| 245 |
1 |
3 |
|a El arte de no amargarse la vida :
|b las claves del cambio psicológico y la transformación personal /
|c Rafael Santandreu.
|
| 250 |
|
|
|a Primera edición
|
| 264 |
|
1 |
|a Bogotá :
|b Grijalbo,
|c 2024.
|
| 264 |
|
4 |
|c ©2018
|
| 300 |
|
|
|a 365 páginas ;
|c 22 cm.
|
| 336 |
|
|
|a texto
|2 rdacontent
|
| 337 |
|
|
|a sin mediación
|2 rdamedia
|
| 338 |
|
|
|a volumen
|2 rdacarrier
|
| 505 |
2 |
|
|a Las bases -- Transformarse es posible -- Piensa bien y te sentirás mejor -- ¡Basta de dramatizar¡ -- Preferencias en vez de exigencias -- El top ten de las creencias irracionales -- Obstáculos que dificultan la terapia -- El método La rutina del debate -- Visualizaciones racionales -- Reflexión existencial -- Modelaje -- Aplicaciones prácticas -- Perder el miedo a la soledad -- Superar el miedo al ridículo -- Mejorar las relaciones (incluida la pareja) -- Controlar tempestades (aportar calma a los demás) -- Influir en nuestro entorno -- Atajar el estrés en el trabajo -- Ganar tolerancia a la frustración -- Liberarse de las obligaciones -- Ahondar en la despreocupación: la salud -- Aprender a centrarse en un ilusionante futuro -- Acabar con todos los miedos -- Ganar autoestima -- Últimas instrucciones -- Apéndice: Testimonios de cambio -- Por sin soy dueña de mi destino -- He vuelto a ser yo misma -- Ya no necesito ser perfecto -- Todos podemos cambiar el chip -- Empecé a cambiar tras un momento de revelación -- La enfermedad y la muerte hacen parte de mi vida -- Introducción a nuevos testimonios: Liliana, domesticar la propia mente -- Fernando, sereno frente a la enfermedad -- Alfonso, eliminar la ansiedad -- Sandra, aprender a ser feliz a los 30 años -- Vicky, aprender a disfrutar del trabajo
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Autorrealización (Psicología)
|2 Armarc 2.0
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Felicidad
|2 Armarc 2.0
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Libertad
|2 Armarc 2.0
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Relaciones humanas
|2 Armarc 2.0
|
| 952 |
|
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|z Km. 7 Vía Rincón de Girón
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